Wandern

Mit Stock und Hut durch Berg und Tal – Wandern ist ein Sport, bei dem weder Körper noch Seele zu kurz kommen. Es sorgt für psychischen Ausgleich und Entspannung. Zusätzlich bekommt der Körper ein sehr gutes Ausdauertraining. Wandern beansprucht die Muskeln aller Körperpartien und ist gut für Herz und Kreislauf. Wer die richtigen Schuhe schnürt und das richtige Maß an den Tag legt – nicht zu langsam und nicht zu schnell – der kann sich mit der Gewissheit auf den Weg machen, seinem Körper etwas Gutes zu tun, unabhängig vom Alter.